Emociones para perder Kilos


A veces a la hora de tomar una decisión de bajar de peso, no te ha pasado que piensas que con ir con el nutriólogo será suficiente para poder adelgazar. Cuando quieres bajar de peso recuerdas esa sensación de querer comer a cada rato y tener el deseo de parar y no poder; se que es duro el querer parar y no poder hacerlo;

ansiedad por comerPero ¿por qué no nos detenemos?, hay un factor condicionante que es muy difícil de detectar, si solo estamos enfocados en las calorías, en las dietas y soluciones de un dia para otro; las emociones son como una guía silenciosa que domina lo que pensamos y viceversa;

Es decir, no crees que el hecho de no poder parar esa sensación de estrés o ansiedad que te hace ir al refrigerador por el próximo bocadillo, es porque realmente la causa de esas sensaciones son las emociones; y a la vez, en viceversa, los pensamientos que llegan como una programación que esta allí insertada en nosotros nos genera esas emociones de ansiedad.

Lo que veo que se repite una y otra vez, es que si quieres saber como adelgazar rapidamente, hay que cambiar ciertas programaciones emocionales; si te detienes por un instante, piensa en esto: cuando sientes que tienes hambre o te dan ganas de comer cualquier cosa, recuerda ¿que es lo que estabas pensando?, o ¿como te sentias en ese instante?

Recuerda tus momentos en que te gana la ansiedad de comer cualquier cosa y recuerda, que es lo que sentias, y de nuevo que es lo que pensabas; tal vez no crees que si te sintieras bien, fisica y emocionalmente, ¿crees que tu necesidad descontrolada de comer se reduciria?



Quiero decirte que si te pasa esto, es bueno, en el sentido de que puedes detectar si tus emociones interfieren en tus esfuerzos por lograr bajar de peso; hazte consciente de como tus emociones te pueden estar afectando en tu estado de animo, que esta relacionado indirectamente con tus “deseos” de comer;

Si en cambio de momentos de comer, tuvieras momentos de gozo, de sentirte bien contigo mismo, la perspectiva de la ansiedad por comer, cambiaria notablemente.

Examina y observa como estan tus emociones, hoy en dia las soluciones para enfrentar emociones negativas, estan a la mano de todos, y no es malo, al contrario, es una forma de dignificar y de honrar el potencial humano en todos.

Al descubrirte a ti mismo, podras ver como afectan las emociones para perder kilos; y estaras en el camino correcto para lograr adelgazar de una vez por todas.


Deja Tu Comentario: